Materi Kombinasi Pola Gerak Dominan pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat

Kombinasi Pola Gerak Dominan pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat

Pada kelas IV, kamu telah belajar variasi gerakan pada senam lantai. Pada materi ini, kamu diperkenalkan dengan gerakan senam menggunakan alat, terutama pada senam ketangkasan. Kamu diajak mempelajari gerak dominan dalam senam ketangkasan seperti berlari dan melompat. Dengan mempelajari materi ini, kamu mengetahui cara yang benar melakukan gerak dominan dalam senam ketangkasan. Kamu juga dapat menguasai kombinasi gerak berlari dan melompati peti lompat atau kuda-kuda lompat. 

A. Gerak Dominan Senam Ketangkasan

Olahraga senam membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Ada beberapa jenis senam, salah satunya senam ketangkasan. Aktivitas olahraga pada awal pelajaran termasuk gerak dasar senam ketangkasan. Bagaimana gerak dominan senam ketangkasan? Sebelum membahas materi lebih mendalam, lakukan kegiatan berikut.Ayo, Mengamati Gambar!

Perhatikan gambar berikut!

 

Sumber: www.img.bisnis.com, 3 September 2018

Gerakan seperti gambar di atas dilakukan peserta didik dalam  senam ketangkasan. Menurutmu, apa yang harus dikuasai untuk melaksanakan gerakan seperti gambar? Diskusikan bersama temanmu. Selanjutnya, jelaskan hasil diskusimu kepada guru.

1.  Berlari dan Melompat

Melompat merupakan salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan. Melompat dilakukan dengan tumpuan satu kaki. Saat melakukan gerak melompat, gerakan dilakukan dengan awalan, melompat, dan mendarat. awalan gerak melompat dapat dilakukan dengan berlari. Kemudian, dilanjutkan dengan gerak bertumpu menggunakan satu kaki. Selanjutnya, tolak tubuh ke atas dan diakhiri dengan gerak mendarat dengan kedua kaki. Amati dan peragakan gerakan melompat seperti 

gambar berikut!